http://humin12.blog.shinobi.jp/ 安らかな眠りをあなたへ…… Thu, 05 Apr 2007 01:26:01 GMT ja © Ninja Tools Inc. どうしても、伝えたいことがあります。



それは・・・、



『不眠症（不眠)は治せる』ということです。



しかも治すのは医者でも、薬でも、グッズでも、ノウハウでもありません。



では、あなたの不眠症を治すのは何でしょうか？

そして、どうしたら不眠症を克服できるのでしょうか？









こんにちは。ジュクスイ・ネットの「ジュクスイ久保」です。



私は不眠症を克服するための考え方を伝える、「実践スイミンセラピスト」です。



不眠症と正しく向き合い、克服するためにどうすればいいのか・・・。



私は、あなたに伝えることができます。







■正しくアプローチすれば、不眠は治せるのです。



2005年の秋。

私は約2ヶ月もの間、辛い不眠に悩まされていました。



一睡もできずに朝を迎えることがほとんどで、

限界にきたら気絶するように眠る(意識がなくなる)、という毎日でした。



身体的にも、精神的にもダメージが大きく、まともな思考はほとんど出来ませんでしたが、

「絶対に克服できるはずだ。克服するんだ」とだけ決意していました。



ですから、色んなことを調べて、勉強しました。



薬の飲み方や、リラックス法、問題の解決法から、心理学や心療医学などにいたるまで

不眠に関連しそうな文献・書籍には60冊くらい目を通しました。



そして、効果がありそうなものは、片っ端から試しました。(もちろん、自分の体で。笑）



そういう毎日の中で、自分が納得できたもの、効果があったもの、

新しく自分が気付いた考えなどを「メモ」していったのです。



今日よりも明日、明日よりも明後日・・・。

少しでも良くなるようにコツコツと改善に向けて前進しました。



苦しい日々でしたし、色んな失敗や勘違いもありました。



ですが私は、・・・不眠を克服することができたのです。



「克服した」ということは、今後何があっても私は、不眠にはならないのです。

(拷問とか、それに近いものは別ですよ。笑）



なぜ、そこまで言い切れるのか？



私には、確信していることがあるからです。



それは、「不眠になる人は、なるべくしてなっている」ということです。

いくら睡眠薬や抗不安剤を飲んでも同じです。



そして、不眠にならない人は、ならない生き方をしています。

一生、睡眠薬を飲むことはありません。



非常にシンプルな話です。



私が、「不眠症になることは二度とない」と言い切れるのは、

「不眠になりようがない考え方と行動」を身に付けたからです。





そして私は、不眠を克服していく過程で書いていた「メモ」をもとに、

「誰もが出来る実践的な、不眠克服の方法や考え方」として、レポート化しました。



そのレポートが　『二度と、不眠にならない生き方』　です。





不眠で苦しんでいる方へ送る『二度と、不眠にならない生き方』の詳細はこちら]]> 不眠 http://humin12.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%9A%84%E3%81%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%BB%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E3%80%8C%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87%E3%80%8D%E3%81%A7%E8%8B%A6%E3%81%97%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%84%E3%82%8B%E6%96%B9%E3%81%B8%E3%80%82 Thu, 05 Apr 2007 01:26:01 GMT humin12.blog.shinobi.jp://entry/6
私は約2ヶ月もの間、辛い不眠に悩まされていました。



一睡もできずに朝を迎えることがほとんどで、

限界にきたら気絶するように眠る(意識がなくなる)、という毎日でした。



身体的にも、精神的にもダメージが大きく、まともな思考はほとんど出来ませんでしたが、

「絶対に克服できるはずだ。克服するんだ」とだけ決意していました。



ですから、色んなことを調べて、勉強しました。



薬の飲み方や、リラックス法、問題の解決法から、心理学や心療医学などにいたるまで

不眠に関連しそうな文献・書籍には60冊くらい目を通しました。



そして、効果がありそうなものは、片っ端から試しました。(もちろん、自分の体で。笑）



そういう毎日の中で、自分が納得できたもの、効果があったもの、

新しく自分が気付いた考えなどを「メモ」していったのです。



今日よりも明日、明日よりも明後日・・・。

少しでも良くなるようにコツコツと改善に向けて前進しました。



苦しい日々でしたし、色んな失敗や勘違いもありました。



ですが私は、・・・不眠を克服することができたのです。



「克服した」ということは、今後何があっても私は、不眠にはならないのです。

(拷問とか、それに近いものは別ですよ。笑）



なぜ、そこまで言い切れるのか？



私には、確信していることがあるからです。



それは、「不眠になる人は、なるべくしてなっている」ということです。

いくら睡眠薬や抗不安剤を飲んでも同じです。



そして、不眠にならない人は、ならない生き方をしています。

一生、睡眠薬を飲むことはありません。



非常にシンプルな話です。



私が、「不眠症になることは二度とない」と言い切れるのは、

「不眠になりようがない考え方と行動」を身に付けたからです。





そして私は、不眠を克服していく過程で書いていた「メモ」をもとに、

「誰もが出来る実践的な、不眠克服の方法や考え方」として、レポート化しました。



そのレポートが　『二度と、不眠にならない生き方』　です。





不眠で苦しんでいる方へ送る『二度と、不眠にならない生き方』の詳細はこちら]]> 不眠 http://humin12.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0/%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%81%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E3%81%AF%E6%B2%BB%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99 Thu, 05 Apr 2007 01:24:14 GMT humin12.blog.shinobi.jp://entry/5


「二度と、不眠にならない生き方」がどんなレポートなのかを

ご理解頂くために、今までの読者さんの声を聞いてみて下さい。



(ほぼ原文ですが、レポートの内容に関するところは伏字or割愛しています）



■　直子さん　（銀行OL）



もし、ネットでこのレポートに出会わなかったら、

わたしは「眠れない」ことに驚愕し、不安で不安で

パニックを起こすところでした。



そして、このレポートをすべて読んだ後にわたしは納得しました。

１７歳のときに家族の中にあることが起き、

それ以来、わたしの心は不安、恐れ、に満ち、

常に緊張していました。心の中はいつもざわざわ、

家族の中で満たされない、落ち着かない分、わたしは仕事に全力投球しました。

人に勝つこと、いかに自分が優秀で正しく、完璧であるかを示しつつ。



常に緊張し、自分が本来持っている生命エネルギー、リズムを無視し、

頑張って生きてきたことが不眠症へとつながったんだと。



皮肉なことに、今、「不眠症」になってわたしは初めて、

心に安らぎと平安を取り戻しました。



これは、私へのメッセージと受け止めます。

「生き方を変えなさい」という。



どうしても、どうしても、感謝の気持ちをお伝えしたくて・・・・

また、お話したくなったら、メールしますね。





■　滝本さん　（主婦）



あなたより，私はずいぶん年上なのに，

あなたのレポートにずいぶん教えられました。





■　坂尾　博之さん　（会社役員）



ムリに「頑張る」んじゃなくて、静かに前を向くというか、

そういう感覚がなんとなく分かって、少しずつですが

眠りに対する恐怖が和らいできました。

昨日も短時間ですが、グッスリ眠ることができました。

少しずつ良くなっていく気がしています。





■　松本　純一さん　（自営業）



不眠症は、薬や体操やヒーリングとかではなく、

生き方や考え方を変えることで治せるという視点に、とても共感しました。





■　ユウキさん（会社員）



レポートを３回ほど読んで、ブログも、全部読みました。

今まで薬に頼りすぎてきたことを反省しました。

そして、ゆっくりとですが、薬の量も減ってくるようになり、

眠れる日も多くなってきました。



特にブログに書いてある、「7日間●●●●」をやってみて

キモチがとても楽になりました。これからも続けようと思います。





■　ともともさん　（主婦）



はじめまして。

昨夜主人が購入してくれ、早速読ませていただきました。



実は先日、精神科の先生に

「こういう薬を減らしても、良くはならないんですか？」って

医師に問いかけた際に、「たいていの方はまたぶり返してしまいますね」って

言われ・・。



何なんだろう？やはり、薬は今の自分には少し必要だけれど、

自分自身が変わらなければ、絶対良くならないんだ・・って確信しました。

その夜、ジュクスイさんのサイトを見つけ、深く共感しました。

プロローグだけを読んでみて、納得しました。

主人も私と一緒に病気を考えて戦ってくれているんで、

私には内緒で買ってくれました。



グッときたところは第１章です。

「緊張や不安などの負荷を与えているのは、○○」っていう所が

まさにそうなんだーって。



このレポートを読んで、

自分自身が何か変われそうなきっかけになりました。

ありがとうございました。

----------------------------------------------------------------------

その他、多くの方から感想をいただいています。(ありがとうございます）



読者の方の声から伝わるように・・・。



一時的なテクニックやノウハウではなく、

もっと根本の、本質的なことを書いています。。。





不眠で苦しんでいる方へ送る『二度と、不眠にならない生き方』の詳細はこちら]]> レポートを読んだ人の声 http://humin12.blog.shinobi.jp/%E3%83%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%92%E8%AA%AD%E3%82%93%E3%81%A0%E4%BA%BA%E3%81%AE%E5%A3%B0/%E3%83%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%92%E8%AA%AD%E3%82%93%E3%81%A0%E6%96%B9%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E6%84%9F%E6%83%B3%EF%BC%81%EF%BC%81 Thu, 05 Apr 2007 01:22:02 GMT humin12.blog.shinobi.jp://entry/4 不眠」は社会問題です。



大手の製薬会社や研究機関は、

巨額の費用を投じて睡眠薬や抗不安剤の開発をしています。



当然、市場は何千億円という世界です。



さらに、世の中のメンタルクリニックはどこも患者が溢れ返っています。

学校で勉強し、時間とお金をかけて臨床心理学を学んだお医者さんが

不眠症の患者さんに対応しています。





「不眠症」をとりまく世界は、そういう環境です。





そんな環境において「このレポートを読んだらすぐに治るよ！」

なんて言う人がいたら、どうでしょう？



レポートを読んだだけで治るなら。



２～３日で完治するような症状なら。



「不眠症」で苦しむ人は、これほど多くなっていないはずです。





では、私の「二度と、不眠にならない生き方」とは、どういう存在なのでしょうか？





私のレポートは、

「不眠症を治すための正しいアプローチや、考え方」を提供するものです。





そしてなぜ、私はこのようなレポートを書いたのでしょうか？





どこにも無かったからです。

一生懸命探したんですけど、見つからなかったのです。



精神的な不眠症を経験し、克服した人がまとめてくれた、

「誰にでもできる、常識的で本質的な不眠克服法」は、どこにも無かったのです。



・・・どこにも無かったから、私はこのレポートを書いたのです。





だからといって、このレポートは万能の特効薬ではありません。

実際に「読むだけ＆読んだだけ」で治るはずがありません。



そんなことを言ったら、私はウソつきになります。



私が伝えたいことは、「あなたの不眠は、あなた自身で治せますよ～」ということです。



もっと正確に言うと、『自分でしか、あなたにしか治せない』のです。

「他人」や「薬」が治してくれるものではないのです・・・。



私は薬も出せませんし、特別な資格を持っているわけでもありませんが、

もっと大事なものを、不眠で苦しむあなたへ提供できると確信しているのです。



「二度と、不眠にならない生き方」にどのようなことが書いてあるかは、

「前編(プロローグ)」を読めば分かっていただけると思いますので、

ぜひ先に目を通してくださいね。







こちらをクリックして、まず「前編（プロローグ）　無料版」を読んでみてください。



この「二度と、不眠にならない生き方　前編（プロローグ）」には、

無料版とはいえ、色んなヒントが書いてあったりします・・・・。



ファイルはPDF形式（普通のパソコンなら閲覧できる一般的な形式）になっております。

AdobeRReader（R）をお持ちでない方は、こちらからダウンロードしていただけます。



・・・「前編(プロローグ)」はいかがでしたか？

「ここからが本番！」というところで止まっていてすみません（笑）。



「前編」は、私がどんな人間で、どんな体験をしてきたのかを知っていただくのが目的でした。

続きは「本編」に全部書いてあります。





不眠で苦しんでいる方へ送る『二度と、不眠にならない生き方』の詳細はこちら]]> 不眠 http://humin12.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0/%E3%81%93%E3%81%AE%E3%83%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%92%E8%AA%AD%E3%82%80%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E6%B2%BB%E3%82%8B%EF%BC%9F Thu, 05 Apr 2007 01:19:57 GMT humin12.blog.shinobi.jp://entry/3


＜目次（一部だけ抜粋しています）＞



【第1章】

・不眠の原因を直視する。

・緊張や不安、負荷をかけているのは○○。

・○○は、人の肉体をも滅ぼす。

・困ったことが発生しているのなら。

・○○でいる原因は、紙に書き出す。

・最悪なのは、引きこもること。

・その○○や○○に、どれだけの価値があるか。



【第2章】

・言い知れぬ○○や○○とたたかう。

・人間が「○○」に逆らって生きていけるはずがない。

・「壊れた本能(睡眠という機能)を、どうやって修正するか。

・あなたにとっての「○○」はあなたにインプットされている。

・「○○」に委ねると、あなたは○○でなくなる。



【第3章】

・○○な人たちが不眠にならない理由。

・楽しく、気持ちよく○○することはできる。

・○○と人生。

・日本には○○に生き、困難に立ち向かえる「○○」がある。



【第4章】

・いざ、ベッドへ・・・。

・メール相談について

・読者専用ブログについて









■【購入者特典　その１】　メールサポートします。



「不眠に立ち向かう」ことは、苦しいことです。

誰かと苦しみを分かち合えるわけではないので、孤独な闘いになります。



それでも、自らの意思で立ち向かおうとする方には、

微力ながらサポートさせていただきたいと考えています。



ということで、レポートの読者さん限定で、「メール相談」を受け付けています。



『二度と、不眠にならない生き方』の巻末に、サポート用のメールアドレスを記載しています。

ぜひ遠慮せずに活用していただければと思います。



※私は予言も占いもできませんし、「一言でズバッと」解決することはできませんが、

　不眠症やメンタルヘルスに関する知識や経験はたくさんあります。

　一日でも早く不眠症を克服できるように、お手伝いします。









■【購入者特典　その２】　読者専用ブログが閲覧できます。



私のやりたいことは、

多くの人が不眠を克服し、「熟睡の気持ちよさ」を取り戻せるようサポートすることです。



だから、レポートを読んでもらって、「ハイおしまい・・・」ではありません。

「メール相談」に回答して、「ハイおしまい・・・」でもありません。（笑）



「二度と、不眠にならない生き方」で、伝えたいことは全て書いていますが、

それでも、「言葉」は人それぞれで捉え方が異なります。

ちょっとした伝え方・ニュアンスの違いで

認識が違ったり、伝えたいことが伝わらないことがあるのです。



ですので、読者専用ブログで細かいディテールや補足を加え、

明確に伝える工夫をしていきたいと思うのです。

←※読者専用ブログは、 　　こんな感じ。 ※この日の記事は、 「ベッドに入る前に・・・。」 でした。

その他にも、読者さんからいただいた質問の中で、

「これはみんなで共有しておいたほうがいいな・・・」と感じたもの（Ｑ＆Ａ）も、

このブログに掲載しています。（その他、一般公開用ブログでは書けない内容も色々と・・・）



この読者専用ブログの閲覧はもちろん無料です。

閲覧できる期間の制限もありません。



あなたが着実に不眠症克服への道を歩めるように、必要な情報を全て出したいと考えています。



※読者専用ブログのURLとパスワードは、レポート本編の巻末に記載しています。







■「二度と、不眠にならない生き方」はこんな感じ。



『二度と、不眠にならない生き方』



著者：ジュクスイ久保

A4　PDF 43ページ

総文字数　約38,000文字

発売開始　2006年4月　（2007年2月改訂）

定価 本体6,980円(税込)







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■購読方法のご案内

『二度と、不眠にならない生き方』は、「１．電子ファイル版」か、「２．冊子版」の

いずれかでご購入可能です。



１．電子ファイル（PDFファイル）によるご提供。

　※．PDFファイルとはパソコン、Macで閲覧可能な最も一般的な電子ファイルです。

　すぐにお読みになりたい方は、こちらを選択してください。





２．冊子版（プリントアウトしたレポートの配送）によるご提供。

　※．パソコンの操作に不安のある方、紙でお読みになりたい方はこちらを選択してください。

　入金確認後、レポートを配送いたします。（クロネコヤマトのメール便でお送りします）



下記「ご購入お申込ボタン」をクリックしていただいた後に、選択画面に進みます。

「クレジットカード」によるご購入か、「お振込み」によるご購入かも選択いただけます。

（決済を委託している「インフォトップ」さんのページに切り替わります）



価格は、6,980円（税込）です。



(個人情報、カード情報はSSLにより暗号化されています。セキュリティには万全を期しています）





不眠で苦しんでいる方へ送る『二度と、不眠にならない生き方』の詳細はこちら]]> 不眠 http://humin12.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0/%E3%80%8C%E4%BA%8C%E5%BA%A6%E3%81%A8%E3%80%81%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E3%80%8D%E6%9C%AC%E7%B7%A8%E3%81%AB%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8C%EF%BC%9F Thu, 05 Apr 2007 01:12:23 GMT humin12.blog.shinobi.jp://entry/2

■ジュクスイ久保■

Jukusui_Net(ジュクスイネット）実践スイミンセラピスト



プロフィール

1974年3月生まれ。　AB型　男。兵庫県西宮市出身。現在は神奈川県川崎市在住。

同志社大学卒業後、国内大手損害保険会社入社。

その後３度の転職を経て、今は会社を経営しています。

色んな仕事をして楽しく生きています。

多くの人が不眠を克服し、

「熟睡の気持ちよさ」を取り戻せるよう活動を広げていきたいと思います・・・。



■公式ブログ（一般公開用）



「不眠症を乗り越えるためのブログ」



■問い合わせフォーム



ジュクスイ久保への問い合わせ、質問はこちらへ。





雑誌「スクウェア２１」で掲載されました。

新田恵利さんとの対談はこちら





不眠で苦しんでいる方へ送る『二度と、不眠にならない生き方』の詳細はこちら]]> 不眠 http://humin12.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0/%E3%81%9D%E3%82%8C%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%80%81%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E5%AE%89%E3%82%89%E3%81%8E%E3%81%A8%E5%AE%89%E7%9C%A0%E3%82%92%E9%A1%98%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%80%82 Thu, 05 Apr 2007 01:09:27 GMT humin12.blog.shinobi.jp://entry/1